Para las empresas, entender las nuevas dinámicas del mercado laboral y responder a ellas será cada vez más relevante para construir culturas de trabajo más humanas, sostenibles y centradas en las personas.
El 51 por ciento de los colaboradores en México reporta trabajar horas extra, con un promedio de 5.3 horas adicionales a la semana, lo que pone de relieve la necesidad de promover esquemas laborales que permitan equilibrar las responsabilidades profesionales con el bienestar personal.
De acuerdo con el estudio Panorama Laboral Pluxee 2026, 41 por ciento de los colaboradores que trabajan más de ocho horas al día reporta niveles críticos de estrés, frente a 34 por ciento entre el total de los trabajadores; existe una relación entre la extensión de la jornada laboral y una mayor presencia de estrés.
El informe también muestra que las actividades realizadas en casa y la convivencia con familiares o amigos se encuentran entre las opciones más frecuentes: 62.6 por ciento señala estar en casa como una de sus principales actividades durante el tiempo libre, mientras que 55.2 por ciento opta por convivir con familiares o amigos.
En contraste, la actividad física tiene una presencia menor y se ubica en alrededor de 34 por ciento. Además, en comparación con el año anterior, la mayoría de los hobbies analizados registra una ligera disminución. La convivencia social presenta la mayor caída, con 6.6 puntos porcentuales menos, seguida de las actividades recreativas, que disminuyeron 3.7 puntos.
Los resultados apuntan a un menor dinamismo en el uso del tiempo libre y plantean un desafío para las organizaciones: garantizar que los colaboradores tengan condiciones que les permitan desconectarse del trabajo, recuperarse y dedicar tiempo a sus actividades personales.
Al respecto, Javier Alduncin, Director de Recursos Humanos de Pluxee México, señaló que el equilibrio entre la vida laboral y personal no debe considerarse únicamente como un beneficio adicional, sino como parte de una estrategia sostenible de bienestar y gestión del talento.
“Cuando las jornadas se extienden de manera recurrente, el tiempo disponible para descansar, convivir, realizar actividad física o desarrollar intereses personales se reduce. Para las empresas, promover una cultura que respete los tiempos de desconexión y favorezca cargas de trabajo sostenibles es fundamental para construir entornos laborales más saludables”, afirmó.
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