Uno de los indicios más claros de un entorno laboral tóxico es el agotamiento constante y la aparición frecuente de enfermedades sin motivo aparente, consecuencia de un estrés crónico que drena la salud física, mental y emocional de los trabajadores, según Indeed.

A decir del sitio de empleo, una alta rotación de personal, motivada por la baja moral y el desgaste, es otra señal de toxicidad; las empresas que no ofrecen oportunidades de crecimiento, mentoría o capacitación demuestran que no valoran el desarrollo de su equipo, lo cual fomenta la búsqueda de nuevos horizontes por parte de los empleados.

La formación de grupos excluyentes entre compañeros, que da pie a rumores y socava la cohesión, también alerta sobre un ambiente dañino. La Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) señala que el acoso psicológico, el favoritismo, la mala comunicación, las cargas excesivas sin reconocimiento y los comentarios discriminatorios son manifestaciones comunes de un espacio laboral tóxico.

“La negatividad se propaga con rapidez y genera desmotivación generalizada”, advierte Nelson Gómez, director de Indeed México. Cuando se añaden el acoso o la violencia laboral, el impacto en la salud de los empleados compromete no solo su rendimiento, sino también su vida personal, por lo que identificar el origen del problema resulta fundamental.

Ante estas señales, Indeed recomienda comunicar la situación a Recursos Humanos o a un supervisor de confianza, e incluso apoyarse en colegas afines. Las empresas pueden colaborar ofreciendo pausas activas, programas de salud mental o acompañamiento profesional para mitigar el deterioro del bienestar.

Si el problema excede el ámbito interno, conviene recurrir a la norma NOM-035-STPS, que obliga a las empresas a identificar y prevenir factores de riesgo psicosocial. Para hacer efectiva esta medida, es importante documentar las incidencias y solicitar la aplicación de protocolos adecuados.

A nivel individual, mantener límites claros —evitar chismes, tomar descansos regulares, planificar tareas diarias y fortalecer vínculos positivos— ayuda a preservar la neutralidad y la salud emocional. Si pese a todo, el ambiente sigue siendo insostenible, explorar nuevas oportunidades laborales no es un fracaso, sino una decisión inteligente para proteger el bienestar personal.

*Si te ha resultado interesante este artículo, te animamos a seguirnos en TWITTER y a suscribirte a nuestra NEWSLETTER DIARIA.

RRHHDigital