Las empresas tienen la responsabilidad de crear un ambiente sano, de colaboración y beneficio, tanto para la organización como para el colaborador, pero aún más importante es, que cada empleado tenga las herramientas para identificar la base de su burnout; "después de todo las empresas se conforman por personas, y son las personas las que pueden lograr que un negocio prospere o se derrumbe”, de acuerdo con Ana Michelle Concepción, experta en salud holística y wellness.

Cuando se llega a ese punto de explosión, indica, lo que normalmente se hace es señalar y culpar a otro, o a uno mismo, buscando agentes externos cuando la realidad es que siempre hay un factor que se puede dominar; “incluso cuando la situación esté fuera de tus manos, puedes decidir cómo reaccionar y cómo manejarla. Entonces, siempre tienes poder sobre las cosas que suceden en el trabajo, el hogar y la vida".

Para manejar y evitar el burnout, la especialista advierte que es imprescindible desarrollar la capacidad para manejar situaciones laborales y bajo presión, cómo falta de valoración, recorte de personal, incremento de tareas, cambios en la empresa, entre otras, y definir cuán importante es lo que se hace, y si está alineado con los propósitos de vida.

Y para identificar estos factores es importante la introspección; en el interior están todas las respuestas, ahí se encuentra la solución a la mayor parte de las situaciones de la vida, y ahí se puede entender qué es aquello que despierta el ego, el dolor, histeria y negatividad, agregó.

Para llevar a cabo la introspección de manejo de burnout, como plantea la health coach, se requiere honestidad, vulnerabilidad y deseo de sanar. Además, anticipa que en este proceso se pueden despertar experiencias y sentimientos dormidos en el subconsciente; un proceso que puede ocasionar dolor e incomodidad, pero que proveerá liberación.

"De repente comienzas a transformarte, y todo cambia. Sueltas lo que no necesitas, lo que no da felicidad y lo que aleja del propósito de vida, para finalmente darte cuenta que siempre tuviste el control y el poder de sanar, no sólo el burnout, sino cualquier situación", concluyó.

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